Τα SUP (Stand Up Paddleboards) είναι ένα αναπτυσσόμενο θαλάσσιο άθλημα που συνδυάζει την άσκηση με την απόλαυση του νερού.
Πρόκειται για μία πλατφόρμα με μεγάλο μήκος και πλάτος, στην οποία ο αθλητής χρησιμοποιεί ένα μεγάλο κουπί για να κινείται στο νερό.
Αυτό το άθλημα είναι δημοφιλές σε παραλίες και λίμνες, καθώς και σε ποτάμια και ρέματα, όπου οι αθλητές μπορούν να απολαύσουν το τοπίο και να εξασκηθούν σε διάφορα επίπεδα δυσκολίας.
Το μήκος και το πλάτος της σανίδας καθώς και το σχήμα της εναλλάσσονται ανάλογα με το είδος της δραστηριότητας και της εμπειρίας του αναβάτη.